羊卓雍错——岗巴拉山
羊卓雍错是距离拉萨最近的圣湖，“羊卓雍”在藏语中意为“碧玉”，同时也被藏人视为龙女的化身，女护法神的驻锡地。羊卓雍错是形成于大约4亿年前的高原堰塞 湖（即因冰川堵塞河道而成），湖面海拔高度为4,400公尺左右，长约130公里，宽约70公里，总面积约为638平方公里。她位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏三大圣湖之一。羊卓雍错最大的特点在于其曲折的湖岸，由于湖岸线蜿蜒曲折、连绵不绝，羊卓雍错比起西藏的另外两大圣湖，显得更为婀娜妩媚、风姿绰约。由于水质清纯，湖水的深度变化较大，羊卓雍错的湖面颜色层次分明，可以明显辨别出由浅绿至深蓝的各种颜色，真如镶嵌在山谷深处的一枚翠玉。
【俯瞰羊卓雍】
观赏羊卓雍错的角度非常多，除了从海拔5,030公尺的岗巴拉山口俯瞰羊卓雍错之外，还可以沿着30多公里的沿湖公路一路欣赏羊湖的美景。公路两边，一面是碧蓝透澈的湖水，一面是一望无际的青稞麦田，令人不由得心旷神怡起来。除了雪山、冰川、岛屿、牧场等美丽的自然风光，羊卓雍错还是西藏规模最大的渔业基地之一，湖中盛产高原裸鲤、西藏裂尻鱼、细鳞鱼等鱼类，素有“西藏鱼库”之称。另外，由于羊卓雍错与一山之隔的雅鲁藏布江之间有840公尺的水面落差，人们引湖水穿过分水岭岗巴拉山到雅江南岸，于1998年这里建成了世界上海拔最高的抽水蓄能电站——羊湖电站。电站的年发电量为8409万千瓦小时，它在拉萨用电高峰时供电，负荷低谷时用多余电量抽水蓄能，总体上不会减少羊湖水量，避免了由于发电而影响羊湖地区的自然生态环境。
攻略：羊卓雍错距离拉萨仅110公里，但一路上都是蜿蜒曲折的山路，行车时间需要约３～4个小时。由于前往日喀则和阿里的新路都不经过这里，所以观赏羊湖的唯一途径，是包车走南线的老路经浪卡子县、江孜县赴日喀则。如果是在雨季走这条老路，行车安全是需要特别注意的一件大事，由于沿湖的公路（全是土石路）下雨之后泥泞湿滑，弯道又特别多，非常容易发生交通事故。我们的丰田越野车正是由于这样的天气和道路情况，在一个视觉死角的弯道口与一辆东风大卡车迎面相撞，造成车辆损坏无法行驶（东风大卡车由于底盘较高、车身较重而安然无恙）。如果您在欣赏完羊卓雍错的美景之后感到需要补充能量，能够找到食物的最近的地点，应当就是山南地区的浪卡子县城了。虽然县城很小，却也干净整洁，尤其是那家名为“拉萨餐厅”的小饭馆，给我们留下了很好的印象，饭馆老板来自拉萨，待客热情周到，饭菜的味道也相当不错。我们一行7人点了7个菜，一共只花费70元钱，是我们出行以来所吃过的最便宜，又最满意的一顿饭，值得推荐。
【羊湖湖畔的卡若拉冰川】
玛旁雍错——岗仁波齐山
玛旁雍错位于西藏阿里地区普兰县境内，距阿里首府狮泉河镇200多公里，海拔4,588公尺，面积412平方公里，是世界上海拔最高的淡水湖之一。由于路途遥远，交通不便，她也是“四大圣湖”中最少为人所见的一个。
玛旁雍错的藏语意为“不可战胜的湖泊”，她得名于公元11世纪在湖边进行的一场宗教大战。在那次斗法中，藏传佛教噶举派的米乐日巴大胜外黑派的纳若奔琼，“玛旁”即为纪念佛教胜利之意。玛旁雍错在人们心目中享有非常崇高的地位，西藏的诸多古经书将她尊为“圣湖之王”，印度人认为她是天鹅王的住处，唐代高僧玄奘在《大唐西域中》一书中，曾将玛旁雍错称为“西天瑶池”。信徒们将玛旁雍错的湖水视为圣水，相信她不仅能清除人们肌肤上的污秽，更能洗净灵魂中的“五毒”。因此每年夏秋之际，总会有不少虔诚的信徒来此转湖、沐浴，然后取湖水回家，作为珍贵的礼物赠予亲友。
玛旁雍错是由冈底斯山的雪水融化汇集而成的，最深可达70公尺的湖水清澈湛蓝，宛如镶嵌在昆仑山脉和喜马拉雅山脉之间的一枚巨大的蓝宝石。在湖边众多雪山的环抱下，玛旁雍错静静地遥望着岗仁波齐（6656）和纳木那尼（7694）。
圣湖之美是摄人心魄而又难以用语言表达的：黎明时分，初升的阳光从厚厚的云层中穿透出来，水天一色的暗蓝湖面上掠过一道金色的光芒，仿佛是世界混沌初开前神奇的预兆；正午时刻，疾风将湖边的经幡鼓荡得哗哗作响，深蓝色的湖水却依然平静如镜，在不动声色之间显现出圣湖的平和与从容；日落之后的玛旁雍错更令人心驰神往，一望无际的苍穹之下，一轮皎洁的明月从湖的那端缓缓升起，银白色的月光洒落在静静的湖面上，那种远离尘嚣的圣洁和超凡脱俗，令人感到像是来到了另外一个世界。
【圣湖玛旁雍错拂晓】
【圣湖月升】之一
【圣湖月升】之二
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